One You Couch to 5K per iPhone

Uno You Couch to 5K - Il tuo viaggio di corsa inizia qui

One You Couch to 5K è un programma gratuito e facile da seguire che ti aiuta a iniziare il tuo percorso di corsa in soli nove settimane. L'app è perfetta per chiunque sia nuovo alla corsa o abbia bisogno di supporto e motivazione extra lungo il percorso. Sviluppata da Public Health England, questa app per la salute e il fitness è progettata per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute, che si tratti di perdere peso, diventare più attivi o migliorare il tuo umore.

Il programma offre un calendario flessibile che può essere completato in nove settimane o più, a seconda del tuo ritmo. Include anche un timer che mostra quanto tempo ti rimane di ogni corsa, consigli tempestivi e motivazioni per mantenerti sulla giusta strada e segnali di metà tempo per aiutarti a capire quando tornare a casa.

Con l'aiuto di grandi allenatori come i comici Sarah Millican e Sanjeev Kohli, la presentatrice Jo Whiley e Laura, l'app stessa di Couch to 5K, ti guida e ti supporta lungo il tuo percorso. L'app ti consente anche di tenere traccia dei tuoi progressi e di connetterti con persone con interessi simili attraverso le comunità online di Couch to 5K.

Scarica oggi stesso One You Couch to 5K e inizia il tuo percorso di corsa con il supporto e la motivazione di cui hai bisogno per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.